O suco desintoxicante ou detox é feito com frutas e verduras frescas capazes de desintoxicar o organismo. Eles liberam as toxinas em excesso, provocadas pela má alimentação e até pelo estresse. Como esses elementos são ricos em fibras e nutrientes, limpam o organismo de substâncias indesejadas e ajudam na prevenção de doenças.
Os benefícios garantidos ao tomar um ou dois copos diariamente são bem visíveis: hidratação na pele, melhorias na memória, no sono, lucidez, aumento das defesas do sistema imunológico, controle da hipertensão, age como tonificante e ajuda no bom funcionamento do seu intestino. Há diversas receitas sobre esse tipo de suco. Veja algumas:
Ingredientes
Modo de fazer: Na preparação, descasque as frutas e, para diluir ,você poderá utilizar o chá do suco de maracujá. Bata no liquidificador e sirva. Além de cuidar do sono, age na celulite.
Ingredientes
Modo de fazer
Passe a maça e a couve na centrífuga e sirva em seguida.
Efeitos: Esses alimentos, ao terem a função de desintoxicante e anti-infamatório, ajudam a limpar a pele.
Ingredientes
Modo de fazer: Centrifugue todos os alimentos e sirva.
Efeitos: O pepino, dono das vitaminas A e C e vários minerais, ajuda a manter os cabelos saudáveis, evitando a queda de cabelo e impedindo a quebra das unhas. Ele é rico em água e capaz de eliminar problemas na pele, assim como inflamações nos olhos, agindo como purificador. Além de ajudar a reter líquidos e auxiliar na prevenção de doenças nos rins, ele é diurético e útil para auxiliar no tratamento contra infecções, etc.
Ingredientes
Modo de fazer: Na preparação, centrifugue os alimentos e separe a alga para bater ao final com o liquidificador.
Efeitos: A maçã e a cenoura são essenciais no processo digestivo. A maçã tem propriedades que trabalham no intestino, aliviando a má digestão, a acidez, gastrite e outros problemas relacionados. Ajuda também a tratar a diarreia. Na prisão de ventre é o suco dessa fruta que muitas vezes age como laxante natural, elimina toxinas, purifica o sangue e alivia os sintomas da ressaca. Além de ser uma ótima dica para emagrecer, é recomendado para os diabéticos e para quem tem colesterol e pressão alta.
A cenoura estimula o apetite, é desintoxicante, ajuda a expelir o muco do peito em doenças respiratórias, age na prevenção e combate infecções, entre outros atributos.
Já a beterraba ajuda na circulação sanguínea, é laxante, tem ação desintoxicante, possui ácido fólico, aconselhável para as grávidas, é rica em vários nutrientes, tem efeito calmante e facilita a digestão. As algas são responsáveis por diminuir a fome e estimulando a saciedade.
Ingredientes
Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva. Os elementos são essenciais para combater a insônia e o estresse.
Extraído de Eliminando Peso.
Ingredientes
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Tome antes de dormir, para soltar o intestino.
*Extraído de matérias da Revista Abril.
Textos produzidos por Stephanie Cristhyne A. da Silva
Revisados por Cristiana Chieffi