suco morangoTomados em dias quentes para refrescar ou para se hidratar, são chamados de néctar, refresco ou simplesmente suco. Ao misturar pequenas quantidades de frutas à água e açúcar é possível degustar uma deliciosa receita de suco.

KiwiO suco desintoxicante ou detox é feito com frutas e verduras frescas capazes de desintoxicar o organismo. Eles liberam as toxinas em excesso, provocadas pela má alimentação e até pelo estresse. Como esses elementos são ricos em fibras e nutrientes, limpam o organismo de substâncias indesejadas e ajudam na prevenção de doenças.

Coquetel SucoAlém dessas opções, há muitas outras bebidas preparadas com frutas que, além de auxiliar na saúde, poderão compor o cardápio em eventos especiais. Algumas dessas receitas não serão tão saudáveis por trazerem uma alta concentração de açúcares. Veja:

Suco TomateAs frutas brasileiras representam um mix de vitaminas na mesa da população. Além de sucos tradicionais, é possível encontrar sucos exóticos que prometem proporcionar sabor e sair da monotonia dos sucos tradicionais, dos pacotinhos industrializados e dos perigosos refrigerantes.

Suco UvaOs sucos, além de serem ricos em fibras, são ricos também em fitobioquímicos, um tipo de substância encontrada nos vegetais, capazes de eliminar os radicais livres e alguns tumores. Do ponto de vista da Nutrição, os sucos devem ser preparados com o auxílio de uma centrífuga. Ela separa o líquido rico em fibras, proporcionando ao indivíduo aproveitar totalmente do potencial nutritivo do vegetal.

Textos produzidos por Stephanie Cristhyne A. da Silva

Revisados por Cristiana Chieffi