Quando o cabelo começa a cair é preciso ficar atento. Existem várias causas para a queda dos fios e para conter esse problema é necessário conhecer todas as dicas para evitar sua queda.
Para isso, saiba mais sobre a estrutura capilar, as vitaminas que necessita, bem como todas as causas que podem fazer um cabelo cair.
Mas, para quem não consegue utilizar todos os métodos, recomenda-se realizar tratamentos e tomar cuidados essenciais para não ficar sem cabelo!
Estrutura Capilar
O cabelo é composto principalmente por queratina, uma proteína. Ele é formado essencialmente de raiz e fio. A raiz encontra-se na derme do couro cabeludo e é ela que contribui para o crescimento e saúde dos fios. Um fio é formado por cutícula, córtex e medula.
Cutícula
Ela é responsável por proteger o córtex, a medula e o fio como um todo, evitando que diversos fatores afetam o fio, tais como tintura, escovas definitivas, o sol, a chuva, etc.
Córtex
O córtex envolve a medula e oferece elasticidade e resistência. É nele que está presente a melanina.
Medula
A medula é a camada interna do fio e é encontrada, geralmente, nos fios grossos. Existem aqueles que não possuem medula, mas isso não interfere em sua estrutura.
Como o cabelo nasce?
O ciclo de vida do cabelo é formado por três fases: Anágena, Catágena e Telógena. Todos os pelos do corpo humano passam por elas, mas crescem de forma diferente.
Anágena (crescimento do cabelo)
Na anágena ocorre o crescimento do cabelo, que dura cerca de 2 a 8 anos. Durante essa fase, os fios são mais sensíveis.
Catágena (degradação capilar)
Na catágena, o cabelo não cresce, mas há uma regressão do folículo que pode durar entre 2 a 4 semanas.
Telógena (repouso capilar)
Na telógena ocorre a involução dos folículos capilares e assim, há um novo ciclo de crescimento. A medida que o fio novo cresce, outros caem. Essa fase dura cerca de 2 a 4 meses.
O que é folículo capilar?
O folículo capilar é um bolsa tubular localizada na hipoderme que é a camada mais profunda da pele. Essa bolsa se encontra na raiz do cabelo e dentro dela existe a raiz do fio capilar.
Causas da Queda de Cabelo
Doenças Diversas
Doenças como a anemia ou infecções por fungos. Na anemia acontece a deficiência de ferro no organismo, sem o mineral, diversos sintomas estão presentes, inclusive a queda de cabelo. Nessa condição, o corpo perde a capacidade de produzir os fios e torna os que existem mais frágeis. Já os fungos, podem comprometer o crescimento do cabelo.
Outra causa é o estresse, uma doença psicológica que pode ocasionar na queda. Além disso, quando uma pessoa sofre alterações hormonais, o cabelo também pode cair.
Dieta
Ter uma alimentação pobre em proteínas pode contribuir para a queda de cabelo. Além disso, a falta de silício - um mineral encontrado no couro cabeludo - também pode causar a queda.
Gravidez
Será que é comum as mamães terem queda de cabelo? Durante a gravidez é mais incomum, mas após o parto é frequente. Na gestação, devido as alterações nos hormônios, os cabelos ficam mais fortes e os folículos capilares passam por uma fase chamada de repouso. Quando o bebê nasce e os hormônios normalizam, todo o cabelo que não caiu na gestação começa a cair.
Medicamentos
Existem determinados tipos de medicamentos que tem como efeito colateral a perda de cabelo. Ex.: anticoncepcionais, anabolizantes e antidepressivos.
Cigarro
O tabaco é uma substância que impede a passagem dos nutrientes para o bulbo capilar.
Poluição do Ar
As substâncias presentes na poluição do ar podem interferir na saúde dos fios.
Raios Ultravioleta
A exposição excessiva dos fios ao sol pode danificá-los. Isso porque os raios ultravioletas possuem propriedades que podem causar alterações nas proteínas dos cabelos, tornando-os ásperos, secos e sem brilho.
Processos Físicos e Químicos
O simples ato de pentear os cabelos pode provocar a queda. Além disso, processos químicos como pintar, alisar, fazer relaxamento e outros, podem afetar drasticamente os fios.
Como Evitar a Queda
A queda de cabelo pode ser evitada mudando a alimentação, por meio de tratamento ou tendo cuidados específicos.
Tratamento Caseiro para Queda
Nutrientes para Cabelo
O cabelo precisa de proteínas, minerais, vitaminas e outros nutrientes para se tornar forte e saudável. Confira os principais:
- Proteínas: as proteínas estruturam e reparam os tecidos. Alimentos como ovos, carnes, peixes, aves, grãos e vegetais são ótimas fontes desse nutriente.
- Vitaminas: as vitaminas do complexo B são indicadas para fortalecer o couro cabeludo. Elas podem ser encontradas em alimentos como vegetais, cereais integrais, banana e batata.
Minerais
- Ferro: o ferro é essencial para o cabelo e quando há sua deficiência, pode haver queda. Os alimentos onde pode ser encontrada são feijão, lentilha, atum, fígado e espinafre.
- Zinco: é um dos nutrientes perfeitos para estimular o crescimento do cabelo e ainda fortalecer. Ele pode ser encontrado em castanhas, nozes e na ostra.
Outros Cuidados com Cabelo
Além dos nutrientes, é importante ter outros cuidados para evitar a queda e protege o cabelo. Processos Químicos
Se seu cabelo é ou está frágil evite fazer muitas químicas no cabelo. Mesmo para os cabelos mais poderosos, os processos químicos em excesso podem danificar os fios. Outra recomendação é procurar um salão ou profissional de beleza confiável e que tem a autorização da Agência Nacional de Vigilância Sanitária para prestar serviços.
Cuide da Saúde
Se você sabe que o estresse é uma das causas da queda, que tal relaxar? Realize atividades físicas e faça aquilo que você gosta. Outra dica importante é dormir nos horários adequados e que seu corpo precisa.
Banhos Quentes e Sol
Evite expor em excesso o cabelo no Sol e procure não lavá-los com água muito quente. A temperatura da água faz com que a cutícula do cabelo abra e ele fique danificado.
Produtos para Cabelo
Existem diversos produtos e remédios que podem evitar a queda de cabelo, dentre eles estão as ampolas de tratamento e os xampus antiqueda.
Textos produzidos por Stephanie Cristhyne A. da Silva